Viel Trinken
Gute, nicht kalte Durstlöscher auswählen: Mineralwasser, gespritzte Säfte, Kräutertees
Leichte Kost
Haut abkühlen
Luftige Kleidung
Räume kühl halten
Pralle Sonne meiden
Bei Medikamenten beraten lassen – sie können den Abkühlungs-Mechanismus des Körpers beeinflussen oder den Flüssigkeits-Verlust verstärken
Bei einigen Krankheiten ist es ratsam, über die Trinkmenge beraten zu lassen
Um Hilfe bitten: Besorgungen für ältere oder kranke Personen erledigen oder sie ans Trinken erinnern.
Im Büro: lockere Kleidung, abgedunkelte, nicht benutzte elektrische Geräte ausschalten, lüften, flexible Arbeitszeiten.
Sich informieren: Hitze- und UV-Warnungen für Österreich: www.zamg.ac.at
